دنیای خیالـــــــــــــــــــــــی
**¤•۞•¤**¤ ღ♥ღ یا رب این آدم خاکــــــــی تنهاست ღ♥ღ ¤**¤• ۞•¤*
ای ستــاره ها چـه شد که در نگاهِ مـن زيستن در لحظه حال همانند راه رفتن روي طناب است و در ابتداي كار ، افتادن اجتناب ناپذير است اما با تكرار و تمرين مي توان حفظ تعادل را آموخت. براي نگه داشتن ذهن در زمان حال ، فنون زير به شما توصيه مي شود: شانیار
ديگر آن نشاط و نغمه و ترانه مُـــرد
ای ستــاره ها چه شد که بر لبــانِ او
آخـر آن نوایِ گـرمِ عـاشقانه مُـرد
ســر نهـاده ام به رویِ نامــه های او
و جستجو کنـم نشانی از وفــــایِ او
رفتــه است و مهـرش از دلم نمــی رود
ای ستـاره ها چه شد که او مرا نخواست
پس ديـارِ عاشقـانِ جاودان کجــاست
1ـ براي هر كاري وقت نامحدودي به خود بدهيد و شتاب را از زندگي خود حذف كنيد. در حال انجام هر كاري با خود بگوييد : وقتي سرگرم نوشتن اين نامه هستم (و يا هر كار ديگر …) تمام حواسم همين جاست هر چقدر مي خواهد طول بكشد . عجله ، بي عجله/
2ـ هشياري حيوانات را الگوي خود قرار دهيد . سعي كنيد وقتي مثلا غذا مي خوري مزه تمام لقمه هايتان را حس كنيد ، وقتي با دوستي به صحبت مي نشينيد تمام كلماتش را بشنويد ، وقتي به ترانه اي گوش مي سپاريد تك تك نت ها را احساس كنيد ، وقتي قدم مي زنيد همه درختها را ببينيد . اگر تلاش كنيد زيستن در زمان حال را ياد مي گيريد. تحقيقات و پژوهشهاي مختلف نشان داده اند كه آسودگي ذهن براي سلامتي جسم مفيد و ضروري است.
نتيجه: زماني براي آسودگي و خلوت خويش اختصاص دهيد . لحظاتي روي تخت دراز بكشيد و به آسمان و عظمت آن نگاه كنيد تا جايگاه خود را در نظام هستي بيابيد . آسودگي ذهن براي سلامتي جسم مفيد و ضروري است.
باید از عشق برید...
